《整牙，所有自信的開始！(隨書附贈28度微笑黃金比例表)》



美容教主牛爾，人氣女神拐拐，百萬部落客陳泱瑾熱情推薦！



為什麼光是矯正不夠，整牙才是你的救星？

矯正只能讓你的牙齒排列整齊，但整牙可以幫你解決......



1. 牙齒形狀、大小不一的問題

2. 牙齒灰黃的問題

3. 缺牙、暴牙問題

4. 牙齦外露問題......還有更多更多好處！



愛美無罪，健康有理，整牙掀起大流行！

不用整形，整牙把你的國字方臉變不見！

不用動手術，整牙把你的腰痠背痛變不見！

不用吃藥，整牙還能拯救你的性生活！



你知道嗎？

胃病、糖尿病、性功能問題、腰痠背痛等等這些身體疾病，

其實都是因牙齒而引起的？！



你知道嗎？

要怎麼評估自己該不該整牙？整牙有沒有黃金治療期？

想整牙原來也有一定要注意的10步驟？！



你知道嗎？

每天刷牙還不夠嗎？要怎麼做微笑小臉操？

還有哪些自己在家也可以做的牙齒保養術？



你知道嗎？

真正完美無瑕的微笑

是下唇與嘴角的連線，與水平線夾角成28度

這本附贈的28度微笑黃金比例表，自己練出無懈可擊的微笑曲線！



整牙疑難雜症，大家都在問！就在這裡，由最專業的醫師解決你所有的問題！

最專業的醫療團隊，帶你從頭瞭解整牙與矯正的差別！

名人素人告訴你，整牙如何讓他們找回自信笑顏！

另外還教你微笑小臉彈力操＋愛護牙齒挑食計＋專屬於你的28度Smile曲線！



自信，就從整好你的每一顆牙開始！



本書特色



愛美一族不可錯過！

．明星藝人真人實例見證，他們可以，你也可以！

．從牙齒就能改變臉型！臉部歪斜、塌陷，靠整牙一次解決！

．隨書附贈28度微笑黃金比例表，自己的微笑自己練！

．彈嫩蘋果肌也能DIY！一天10分鐘微笑小臉操教學！



矯正過卻總覺得「還不夠美」的人不可錯過！

．「矯正」和「整牙」大不同，做選擇前，先帶你了解兩者差異！

．矯正與整牙的黃金治療期，讓專業醫師告訴你！

．想整牙就不得不知，整牙到底分為哪些方式？

．整牙前評估重點大匯集！



想要健康一輩子就不可錯過！

．解決消化系統疾病，就從拯救缺牙開始！

．解決腰痠背痛，就從正確的牙齒咬合開始！

．解決糖尿病，就從牙齒正常咀嚼開始！

．解決敏感性牙齒，就從根治磨牙問題開始！

．解決性功能問題，就從對抗牙周病開始！



還在猶豫要不要整牙？那你也不可錯過！

．明星藝人指定醫師陳忠明著作，公信力100%！

．牙齒的自我檢測，要不要整牙，自己測看看就知道！

．最完整的整牙Q & A，做好最完善的整牙前準備！

• 
  
  

  作者介紹

  
  
  
  
  陳忠明院長
  
  玩美牙醫／爵品牙醫總院長
  TAITRA 全球觀光醫療指定講師
  世界臨床雷射醫學會(APLI)理事長
  國際口腔植體學會(ICOI)植牙專科醫師及講師
  中華民國口腔雷射醫學會雷射專科醫師及理事
  中華審美牙醫學會( CAAD)理事
  海峽兩岸微整型醫學會 美齒雕塑講師
  台灣微整型美塑醫學會理事及美齒專任講師
  美國紐約大學(NYU)人工植牙專科研究
  美國南加大(USC)植牙及牙周美容專科研究
  台北醫學大學牙醫學士
  
  

整牙，所有自信的開始！(隨書附贈28度微笑黃金比例表)－目錄導覽說明

• 
  
  PART 1、牙齒若不好，人生就是黑白的－讓我的美好人生以牙還牙，加倍奉還！
  
  1.我的牙齒還堪用，也需要整牙嗎？
  
  A.對缺牙視而不見，胃病(消化系統的疾病)就會找上你！
  
  B.天阿！牙周病不解決還會影響性功能障礙?!
  
  C.我的敏感性牙齒竟然與長期磨牙有關係！
  
  D.腰酸背痛的元凶是牙齒咬合不正！
  
  E.什麼！糖尿病控制不好可能與牙周病有關！
  
  2.牙齒看來很糟糕，就靠整牙拯救它！
  
  A.不良假牙讓我的臉型歪斜－牙齒矯正重塑容顏！
  
  B.長期缺牙使我的臉部塌陷－全口重建一次解決！
  
  C.名人素人有話說：我們都從整牙開始變美！
  
  
  
  PART 2、自己的牙自己救－整牙前你一定要知道的10個步驟！
  
  1.牙齒的v 曲線就是Smile曲線－從28度黃金比例表，找出你下1/3臉部完美比例！
  
  A. 好看的牙齒
  
  B. 完美的微笑角度
  
  2.牙齒的自我檢測！你的牙齒到底幾歲了呢？
  
  3.「矯正」等於「整牙」嗎？才沒那簡單呢！
  
  A. 矯正與整牙，到底有什麼差？
  
  B. 矯正牙齒有沒有黃金期？
  
  C. 我如何判斷我到底要不要矯正？
  
  D. 矯正牙齒一定要戴鋼套嗎？
  
  E. 矯正牙齒有什麼需要注意？
  
  4.整牙到底有哪些方式？
  
  5.到底牙齒要多嚴重才需要整牙？
  
  6.何時才是整牙的黃金治療期？
  
  7.我該如何挑選適合我的牙醫診所呢？
  
  8.不整牙，對我的身體會有什麼健康上的影響嗎？
  
  9.不整牙，對我的臉型會有什麼美觀上的影響呢？
  
  10.整牙前的評估重點大匯集！
  
  A. 我有這些症狀，我可以考慮整牙
  
  B. 我必須要配合這些事項，不然不適合整牙
  
  
  
  PART 3、天生好牙一口咬定
  
  －整牙前、整牙後都能做的5招牙齒保養術！
  
  1.愛美就要挑食！不讓食物破壞你的一口好牙！
  
  A. 會讓牙齒變色的食物
  
  B. 會侵蝕牙齒的食物
  
  C. 會造成蛀牙的食物
  
  D. 對牙齒有益的食物
  
  2.刷牙有秘密！正確的刷牙方式與挑選牙膏大公開！
  
  A. 牙刷怎麼挑？
  
  B. 牙膏怎麼挑？
  
  C. 漱口水怎麼挑？
  
  D. 怎樣才是正確的刷牙方式？
  
  3.只有早晚刷牙還不夠，牙齒美白，加強你的微笑戰鬥力！
  
  4.粉嫩紅唇為你的好牙再加分！嘴唇養護也有一套！
  
  5.整牙後的加強練習，一天10分鐘微笑小臉操大進擊！
  
  A. 微笑小臉操這樣做
  
  B. 微笑小臉操有這些好處
  
  
  
  PART 4、家家有本難念的牙齒經
  
  －整牙、矯正Q&A全收錄，原來你的牙齒也有同樣的問題？
  
  1. 不管年紀多大，都可以整牙嗎？
  
  2. 年輕人和老人整牙有什麼不同之處嗎？
  
  3. 矯正、整牙，都非得要拔牙不可嗎？
  
  4. 只有一顆壞牙出問題，需要動到一整口的好牙嗎？
  
  5. 整牙要多久回診一次？
  
  6. 矯正要多久回診一次？
  
  7. 如果不想戴矯正器，有沒有其他的矯正方式？
  
  8. 矯正過的牙齒跑掉，還能再矯正一次嗎？會不會讓牙齒鬆動不牢靠？
  
  9. 整牙可以改善哪些牙齦問題？
  
  10. 如何利用整牙改善牙齦問題？
  
  

作者序



你（我），還能為你的牙齒做什麼？



在醫學美容盛行、微整形與整形的風潮推動 下，有許多患者曾做過一大堆臉部整形，到頭來才發現是牙齒出了問題。我也曾遇過許多在別的地方做過牙齒治療， 結果不甚理想，對整牙滿是失望與恐懼的患者。他們總是好不容易才重新鼓起勇氣，來到診所找我們求助。看到他們整牙失敗的範例，每每讓我替患者感到不捨與可 惜。如果一開始就選擇正確的整牙方式，便不用受這些無謂的折磨了！



選對正確的整牙方式，有什麼好處？其實，牙齒如同建築物，要先把健康 穩住、根基紮好，才能佈置與裝潢。到底如何讓老屋換新？還是要乾脆打掉重蓋呢？這 都需要非常專業的牙醫師審慎地進行整體評估，才不會頭痛醫頭、腳痛醫腳，浪費了患者的荷包。因此，我們秉持著不只是處理單顆牙，而是「造一口牙」的概念， 畢竟健康不能重來，美麗不能冒險！



有些人會問我：「矯正不就夠了嗎？為什麼還要整牙？」這是個好問題！其實，矯正的功能是將牙齒移到正 確的位置上，但對於牙齒的顏色、形狀大小則不會有 什麼改變。相對的，整牙則可以讓灰黃的牙齒變得潔白、讓大小不一的亂牙變得統一，甚至還能處理過度暴露或染色的牙齦。它的功能如此豐富，所以在進行整牙 時，一次選對專業，才是一次改變人生的聰明選擇！



有些人還會問我：「為什麼說整牙可以改變人生？」這也是個好問題！你知道嗎？當牙齒變美 了，五官輪廓就會因為這下1/3 曲線的改變，而更顯精緻與深邃，不用動鼻子、下巴的手術，但臉型輪廓就是變美了。這就像是美姿美儀的概念，在生活品質到了一定的水準時，細節就會優雅地融 入，讓你的氣質從頭到腳、由內而外地顯現，誰都能看出你的過人氣質與品味。也難怪古人會形容美人「明眸皓齒」，因為明眸皓齒的人，看起來就是有質感、就是 有靈氣！即使現代人對美的追求無遠弗屆，但是真正的美，就是不能失了魂。複製的美，太平凡無味，我們想要給你的是獨一無二、專屬你的微笑魅力！



在 這個注重個人魅力的年代，越來越多人在意與關注的，就是你這一抹自信的微笑。而我出這本書的目的，就是要讓你清楚明瞭自己還能為自己的牙齒盡哪些心 力，甚至在忙碌之餘，也能輕鬆、隨時DIY，保養你的青春本錢-牙齒。能夠不經意漾開燦爛微笑、沒有顧忌與猶豫，這就是玩美牙醫想讓你擁有的優雅、自信！



牙齒UP，你的健康線、青春線也會UP！

微笑UP，你的事業線、桃花線就會UP！

人生可以開始改變，美麗值得你去追求！

讓「整牙」成為你所有自信的開始吧！



推薦序



大家好，我是牛爾。



在保養的領域上，我是專家，因此想必許多人對我的第一印象都是：對自己的要求很嚴格，從頭到腳每一處都非常注意。想當然，大家應該也認為我於外觀上絕 對不會忽略牙齒這塊吧！然而，這個答案既是「正確」，卻也是「錯誤」的。事實上，因為我從小就非常喜歡吃小吃的關係，對於食物幾乎是來者不拒，飲食沒有太 多忌口，無論是加了大量醬油的食物、或黑咖啡與茶，我有機會就吃，有空就喝，從來沒有去思考過這對牙齒是否會有什麼影響。後來，久而久之，我的牙齒色澤也 漸漸被染色、變黃，一直到自己發現時，已經後悔莫及，沒辦法靠著勤刷牙就恢復原來潔白的牙齒。



我自己是個常需要上電視、出現在各大媒體的人，自從我發現自己的牙齒不夠好看以後，每次重新看過去的錄影，眼神就會忍不住飄向自己的牙齒，每次上訪談 節目時，講話也越來越小心，就怕開口說話時嘴張得太大，大家都會看到我的牙齒不夠完美。牙齒的問題漸漸成了我的夢魘，所以我後來實在忍不住，找了一家診 所，做了牙齒美白的療程。很可惜，這次牙齒美白效果不彰，而且整個美白的過程又痛又難過，對我來說是個不太好的回憶。從此以後，我就對牙齒美白敬謝不敏， 甚至在親朋好友推薦牙醫診所或牙齒美白產品給我時，都抱持著些微懷疑的態度。



幸好，某次於電視節目錄影結束後，認識了玩美牙醫診所的陳忠明醫師。我忘記當時我們是如何聊到我牙齒的問題的，但談了一陣以後，我發現陳醫師非常親切 地諮詢，並提供許多周密的資訊，讓原本對於看牙感到十分恐懼、對美白心灰意冷的我，漸漸被說服，決定再給我的牙齒一次機會。錄影完後，我便在百忙中抽空找 出一天前往診所進行整牙療程。當然，陳醫師也沒有令我失望，經過這次的療程後，我的牙齒彷彿重生了一般！每次照鏡子，鏡中對著我微笑的不再是牙齒部位略帶 瑕疵的倒影，而是擁有一口潔白美齒的自己。從此以後，上節目的時候我不必再避東避西，擔心自己的牙齒會讓人留下不好的印象。我也從此開始將美齒視為整個保 養過程非常重要的一環，我想，這也算是一種職業道德吧！既然身為保養專家，不只皮膚要凍齡，牙齒也應該要以最完美的模樣呈現給大家才對。



因為自己本身就是美容保養工作者，我很清楚，「牙齒」與「美感」間，有著密不可分的關係。大家或許沒注意到，但在你與剛認識的人初次見面時，對方的 「牙齒」絕對左右著你對他的第一印象！舉例來說，如果你看到一個人皮膚純白無瑕、雙眸炯炯有神、身材凹凸有致，臉部表情卻很僵硬，笑不露齒，那你對他的印 象會是如何呢？或許你會覺得他長得很好看，但同時你的心中肯定也會留下「這個人好像不好相處」的印象。但這個人很可能不是故意板著臉，只是他實在不想讓你 看到他不整齊的牙齒啊！



我周遭就有很多朋友，在面對他人時，常常愁苦著一張臉，不喜歡露出笑容，一開始容易讓人誤解，以為他們高傲、難以接近，或是煩惱重重、害羞內向，後來 才知道，這些朋友其實很可能個性開朗隨和，之所以不笑，全都是因為「牙齒不漂亮」的關係。慢慢地，這些朋友也會開始對自己外貌越來越沒有自信，甚至無法自 在面對人群，碰到需要講話、需要多笑的場合，或是需要拍照的場合，都會忍不住想要避開。可見牙齒的影響有多大，居然可以改變一個人的性格呢！



牙齒對於人際關係建立的重要性，在這裡可見一斑！我認為，不只是在日常生活的交友、交際上，在工作場合，牙齒的美觀也很重要。不只是像我這樣常出現在 公眾場合的人而已，其實無論是做什麼工作的人，擁有明眸皓齒，都能讓形象加分。漂亮的牙齒不但外觀讓人覺得順眼，也會讓人產生「這個人的自我管理很好，工 作上的專業度想必也非常足夠」的感覺。相反地，如果客戶看到你一口大黃牙，或許會覺得「這個人連自己的牙齒都管理不好，大概也沒辦法把我的案子處理好」。 只因為牙齒不夠完美，而讓工作上來往的對象留下不好的印象，這不是很划不來嗎？



牙齒除了對人際關係、專業形象大有影響以外，對人體健康的重要性，就更不容置喙了。大家一定都聽過這一句：「牙痛不是病，痛起來要人命」。或許你也體 會過因蛀牙而生不如死、徹夜難眠的感覺，或因牙周病而這個咬不動、那個啃不了的心情。如果可以，相信任何人一生都不會想要有這樣的經驗。因此，定期到診所 檢查牙齒、定時自我評估平時保養的正確與否、建立正確的牙齒養護方式，絕對是生活中不可或缺的一環。這也是為什麼我會推薦這本書的原因，相信這也是陳忠明 醫師當初會寫這本書的初衷吧！



自從在陳醫師的診所受過整牙治療以後，現在的我變得非常注意自己的牙齒狀況。說來慚愧，你或許很難相信，我一直到35歲才知道正確的刷牙方式，在這之 前都是憑著自己的直覺，覺得有刷乾淨即可。現在則不同，我瞭解如何正確使用電動牙刷、勤用牙線，也經常使用牙齒矯正患者用的牙間刷來輔助牙齒清潔。吃水果 和喝果汁時，也都會比較小心，如果可以，盡量都用吸管來吸果汁，避免讓牙齒大範圍地接觸酸性飲食。如果實在無法避免吃喝酸性較強的食物，我都會在吃完後立 即以清水漱口，以中和酸鹼值，有些朋友們注意到我經常隨身攜帶開水，就是這個原因！當然了，喝茶的時候我也會盡量選擇比較淡的綠茶，這也都是為了我的牙齒 健康著想。



這樣的生活方式，可能有人會覺得我很龜毛，我身邊也有些親朋好友會說我這樣做超麻煩的。但其實這些都是生活中做得到的小地方，一點都不辛苦，一點都不 困難。比起一口好牙壞掉了以後，還要天天跑診所、花上一大堆的時間修復，事先花一點點的力氣預防，不是好得多嗎？畢竟牙齒是人體健康的第一道防線，而我身 邊見過太多的例子是因為沒有好好保養牙齒，而導致牙周病，進而引發胃病等種種身體異狀，真的很可怕！因此，我一定要叮嚀大家，牙齒的問題絕不會只是牙齒的 問題，千萬不要小看它、千萬不能忽視它！



對於美化牙齒感興趣的你們，我想和你們說：愛美是人的天性，你想讓牙齒變美的心情，我絕對能夠瞭解。不過，別因為想變美就貿然到處嘗試各種偏方、聽信 各種謠言，每個人的牙齒狀況都不同，對別人的牙齒有效的方式，對你不見得有效。建議你一定要先視個人的狀況做評斷，最好到醫院、診所請專業的醫師諮詢檢 查，再決定要做哪種合適的美化治療，才是整牙的不二法門！



最後，希望大家都能透過改善自己的牙齒，同時改變自己，造就自信的微笑人生！



牛爾

2014.06



推薦序



身為一個專業的Model，在外表的細節上勢必要比其他人下更多的心思，這是一種敬業的表現。畢竟，Model就是應該要賞心悅目，並藉由自己的外型增加消費者對產品的購買慾，而不是讓人一看就覺得不舒服，甚至不再看產品第二眼，失去了宣傳的效果。



即使在工作以外的時間，我也在自己的外表上下非常多的功夫。這一切都是為了要讓別人對我留下良好的第一印象嘛！因此，無論是皮膚防曬、保養等等的小地方，我都非常注意，也常會和好姊妹切磋鑽研各種化妝的方式。然而，雖然在經過自己長久以來的努力之下，我的皮膚能一直維持傲人的樣貌，但專注於肌膚保養的我，卻一直忘了要關心自己的牙齒。在矯正牙齒之前，我有一點點玉米牙，雖然說不上是太嚴重，但或多或少都會有一點點困擾。不過，我一直不把自己的牙齒放在心上，從來沒有想過要去做什麼實際上的補救行動，只有在拍照的時候才會忽然想起有這件事。因此回顧過去的照片，會發現我的微笑總是帶著那麼一點不自然的尷尬感，沒辦法大方、俐落地露齒笑。看到這些照片，我總會覺得有點可惜，因為明明是model的我，卻顯得比別人少了那麼些自信心。



直到有一天，發生了一件事改變了我的人生！我有位同樣是模特兒的朋友，去了陳醫師的玩美牙醫診所，做了貼片的治療。結果她本來不算太好看的牙齒，居然變得有如牙膏廣告裡看到的一樣超整齊、超潔白、超完美！她從牙醫診所回來以後，還故意譏笑我原本就不整齊的牙齒（我知道她是開玩笑的啦，哈哈）。被她這麼一笑，我一整個被激怒了！我本來就是那種很好勝的個性，從小到大最不喜歡的就是「輸」。因此，抱著「絕對不能輸給我朋友」的心態，我決定也去玩美牙醫診所找陳醫師，看看他是不是真的像我朋友說的這麼神通廣大，可以解決「牙齒」這個從小到大困擾我許久的麻煩。



到了玩美牙醫診所，經過詳細周密的諮詢後，醫師一開始先建議我做牙齒貼片，於是我便做了上排八顆、下排六顆的牙齒貼片美容。後來，仔細看看前後的改變，覺得成效還不錯，於是又決定進一步做牙齦的雷射處理。老實說，以前從來沒有想過「牙齦」也可以美容，這次的牙齦雷射真的讓我大大改觀，這才瞭解原來我從來沒注意過的牙齦也可以變美！



美容療程結束後，我的牙齒大小、形狀都變得「剛剛好」，漂亮先不說，竟意外地讓我看起來更有氣質！我之前真的沒想過，原來「牙齒」和「氣質」會有這麼大的關連。那天回到家，我一直站在鏡子前細看，越看越滿意，因為以前的我可是從來沒有想過原來我的牙齒可以變身到這種程度，真的很不敢相信！當然，我過去在照片中那些超尷尬的微笑

語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：18開17*23cm
頁數：224

出版地：台灣